看見生氣背後的原因 @ 靈性之光－火天使愛的工作室

昨天的生氣，是由於生活當中一些小事的累積，然後在會談的過程中，被個案言談當中的自我和封閉所激發

但那其實是不同的事情同時促發了

昨天早上，在沒睡飽的狀態之下，還是出門，和男友去看北美館的艾未未的展覽，看完以後，在雖然知道中午的諮商可能會遲到的狀況下，還是先送男友回家；會談完，再開車去找男友，原本說要去台北火車站新開的Uniqlo看看，但後來發現那不是在京站裡面，要停車再走過去很麻煩之後作罷。變成去吃中餐，再去工作。

但在那段等待期間內，因為男友很累，還需要多點睡眠，所以，我就在外面車上等。等的過程，各種抱怨就出來了：為什麼已經說好的行程又要改變、為什麼是我坐在外面的車上等他睡覺、如果今天是他的朋友來，會讓朋友等嗎？哪有女生等男生的？我也很想睡覺啊！為什麼那麼辛苦跑來跑去，都沒辦法好好休息….

但見到了面，並沒有把這些不舒服說出來，想說，好好吃個飯，等一下開車到上班的地方，在車上瞇一下就好

但其實休息還是不夠的

傍晚的諮商，還沒會談前，社工先進來講孩子有自傷的情況，講得眼眶泛紅

但在我的看法裡面，自傷固然是一種內在痛苦情緒的表達，但刻在手上大大的，某程度上也是想要引人注意，或是讓人看見

一進諮商室，問孩子怎麼了，她說「沒事」

擺明了有事，卻說沒事

在那個當下，我可以選擇「她既然不想說，就不勉強她」，也可以選擇「我要關心她，繼續問她」

我選擇了後者

但在孩子講的過程當中，當我聽到她討厭某個女生，問她的好朋友能不能不要跟那個女生玩的時候，已經開始火大了

我討厭霸凌，我認為沒有一個人能夠有權利去叫別人要做什麼不要做什麼

孩子強調，她有「問」她的好朋友，她的好朋友答應了；但後來好朋友沒有做到，孩子認為她的好朋友「欺騙她，背叛她」，於是，去找好朋友談，好朋友說沒有，孩子說選擇相信朋友，但後來看到好朋友在她面前跟那個女生玩，她認為好朋友在“秋”（囂張的意思）。於是，友誼破裂。孩子說，在她心目中，就不把對方當好朋友，當作一般同學就好。但是，那個同學後來聯合其他同學，想叫其他同學不要理個案。但個案說「別人沒有聽她的，我在班上人緣那麼好，我的勢力沒有比她小」

聽到這邊，依然火大

為什麼所有的事情都是她說的算？她的標準、她的原則

只要違反了她的標準、她的原則，對方就是背叛

如果，對方是一個不懂得拒絕、不知道怎麼表達的人呢？以「好朋友」的立場去問對方，對方又知道個案是不喜歡那個女生的，她會不會感到答應的壓力，那不也是一種搞小團體、排擠別人嗎？

這孩子說她已經不在乎了，反正現在做好自己的本份，自己快樂就好了

我反問她如果真的不在乎，為什麼還要拿筆畫自己的手？她說，那是因為想到小學被整個安親班同學排擠的回憶

我說，「那就是還沒放掉啊～真正不在乎的人，根本不會去畫手，因為根本沒去想。如果現在不好好面對和解決這件事情，例如：好好跟同學談，聽聽看同學心裡的感覺是什麼，那麼，這件事情依然會成為“過去”，未來，當其他事情又發生時，你又想起現在這件事，又會去傷害自己」

孩子回應我說「你就是不懂我心裡在想什麼啦！」「手（自傷）已經成為自動的程式了」（她說到這邊，眼眶泛紅）

我說「我相信沒有一個人生下來是有“自傷”的程式的」，她說「後來軟體灌進去」，我說「軟體可以delete掉，灌新的軟體進去」

後來，我跟她說我真實的情緒—生氣和一些憐惜。

我跟她說：「生氣的原因可能跟我媽媽有關，因為我媽媽是一個很嚴格的人，常常命令我們要做什麼、做什麼，雖然她的本意是好的，但是她的方式讓我不舒服。因此，我會對於叫別人做什麼、不要做什麼很反感，我認為沒有一個人應該叫別人做什麼或不做什麼。另外，我感到生氣是因為聽到妳說『反正你們就是不懂我心裡在想什麼啦！』，用這樣的方式，排拒了別人，也聽不進去別人想跟妳說的，妳就會困在自己的想法裡，真的越來越孤單了。憐惜也是因為看到妳把自己封閉起來了，覺得很可惜。」

我後來邀請她，要不要試試看，把自傷的軟體delete掉？如果她願意嘗試，我可以陪伴她

她點了點頭

其實，在會談的過程當中，一方面已經開始意識到自己生氣的原因，跟自己童年的陰影、跟今天發生的事情有關

另一方面，又要維持在當下，聽著個案的說，然後作出反應，並且區分哪些是我的、哪些是她的（做心理諮商是很“忙”的耶～所以要受那麼多訓練）

總之，回到家後，晚上又和男朋友電話懇談了一番

談完之後，在進入夢鄉前，有一個清楚的想法閃過：

直接是我的力量之一，我要好好接受和愛自己這個個性，同時用人性化、同理心的方式，應用這個性

另外，想到男友的確在很多方面都會想到我、為我著想，感到很感動

在以前，我可能會自責自己怎麼這樣，但心裡又有不平和委屈

現在，會看到「直接」其實是自己的個性

然後，對人的敏感，一種直覺性的敏感，可能是天生的，再加上心理諮商的工作經驗多了，往往八九不離十是正確的

現在，試著把這樣的直覺和能力整合起來，好好的接納自己