「拜讚」（Bhajan）是心之歌，用來頌揚及敬拜神的各種面向，唱拜讚是賽巴巴（Sai Baba）的傳承的一部分。
拜讚多以梵文（古老的印度話）寫成，梵文是專用來敬拜神的語言，也因此被稱為「心的語言」。
在印度教中，神的各種面向由神的化身體現──克里希納（Krishna）是快樂與輕盈，濕婆（Shiva）是男性的創造力，夏克提（Shakti）是女性創造力，羅摩（Rama）是正義，哈奴曼（Hanuman）是臣服與奉獻，拉希米（Lakshmi）是美麗，甘尼夏（Ganesha）是知識及消滅障礙的力量...
歌的曲調與節奏視所讚頌的神性特質而定。獻給濕婆及其轉化之火的拜讚通常活力十足，足以燃起內心之火；克里希納拜讚則使人輕快愉悅；獻給神性之母的多半很溫柔，唱起來讓人感受到舒服與愛。拜讚唱頌能激發內在的神性美德。
拜讚唱頌的結構很簡單──拜讚都會由一個人帶唱，也就是帶領人唱一句、團體跟一句，唱的時候又分成如下所述三部分。
第一部分，每句都由帶領人及團體各唱兩次；第二部分速度加快，每句由帶領人及團體各唱一次，只有最後一句由帶領人及團體各唱兩次；最後所有人用稍慢而安靜的方式，一起唱第一句。
拜讚唱頌活動以唱三次「格約曲咒語」（Gayatri Mantra）開始，格約曲咒語是人類最古老的靈性著作《吠陀經》的要義。
接著唱的第一首拜讚是甘尼夏（Ganesha）拜讚，甘尼夏是象頭神，幫助我們去除回歸自己的障礙，接下來要唱五首拜讚。
拜讚歌帶給人們表達自我喜悅的美好可能性，你可以很簡單地就去加入一個團體，然後盡量跟著唱，熟能生巧，歌詞也是人人可得的。
對於拜讚歌的帶領人，這是一個學習帶領團體的大好機會，它並不需要你擁有訓練有素的歌喉，只要是發自內心的聲音，都是優美的。
每唱一次，對自己聲音的信心就會加強一次，在自我表達上可能有的害羞，也被唱頌的喜悅所取代。這些歌都很易於記憶。
我們通常在白天唱拜讚歌，它們幾乎自動就從心中出來，表達我們的愛、快樂與感謝。唱拜讚歌有助於放鬆緊繃、面對一天的挑戰及專注於神。
在我們的傳承中，六首拜讚後會有一首「可而坦」（Kirtan），可兒坦是濕婆轉世的巴巴吉（Babaji）傳承中的靈性歌曲，唱法是所有人一起唱。
唱頌之後通常有15分鐘的冥想，以「神是愛」的咒語進行。
歡迎你來一起唱！
（資料來源：蓮華聖能中心）
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